• 病気になりたくないから免疫強化したいけど、仕事とか忙しいし、料理はそんな得意じゃないから手軽に免疫を強化できる飲み物が知りたい

そんな方の為に今回は免疫を強化できる飲み物を紹介しようと思います

免疫を強化できる飲み物5選

緑茶

緑茶に含まれるエピガロカテキンガレート(EGCG)には抗ウイルス作用があります。

これは低温よりも80℃くらいの湯温で最も抽出されやすいんですが、粉末の煎茶なら低温でも大丈夫です。

ただ、逆に80℃を超えるとこのEGCGが壊れてしまう可能性があるので、緑茶は80℃くらいのお湯で30分に1回くらいちょっとずつ飲むといいです。

紅茶

紅茶には紅茶ポリフェノールのテアフラビンという成分がウイルスの感染力を弱めてくれます。

ただミルクを入れると紅茶ポリフェノールがたんぱく質に取り込まれてしまい機能しなくなってしまうので、ストレートかレモンティーがオススメ！

乳酸菌飲料

免疫の約70%は腸が司っているので、腸内環境を整えてくれる乳酸菌飲料も免疫強化には効果があると言われています。

ただ、こういった乳酸菌はほとんど胃酸などでやられて腸まで届かないそうなので、僕としては飲み物よりも整腸作用のある健康食品などを摂った方がいいんじゃないかと思います。

ただ、どういった物がいいかわからないという方はこちらの記事で添加物を一切使わず、天然食物繊維を使用した商品について紹介しているので、ぜひ一度読んでみてください。

新型コロナ対策には腸が大事!?その理由と腸の調子を整える物を紹介する

野菜ジュース

にんじん、小松菜、リンゴ、みかんなどを含んだ野菜ジュースを飲むと免疫力を高める効果があるβカロテンが摂れます。

ただ、加熱などされたものだとビタミンCや食物繊維が減少してしまうので、こういった加工がされていない物を選ぶといいです。

探すのがめんどくさい方は我が家でも飲んでいる有機JAS認定の人参を搾った、【にんじん搾り】という商品がオススメですので気になればどうぞ。

長寿挑戦

このドリンクはそもそも自然治癒力を高めることを目的に作られたので、血はサラサラにしてくれるし、整腸作用もあるので免疫力アップにはもってこいで、我が家でも愛用しているドリンクです。

しかも、大体こういう見た目のドリンクってあんまり美味しくなかったりするんですが、このドリンクは美味しいので僕はお気に入りです笑

なので、もしも興味がある方はぜひ一度手に取ってみてください。

まとめ

免疫は20，30代を過ぎるとどんどん減っていき病気にかかりやすくなってしまいいます。

なので、日ごろから免疫力を保っていられるよう気をつけてくださいね。

ちなみに、ちょっと料理も挑戦してみようかな？と思った方はこちらの記事も合わせて読んでみてください。

免疫力をアップしてくれる食べ物やレパートリーの尽きないレシピの調べ方などを紹介しているのでよければ。

【健康志向】免疫力がアップする食べ物まとめてみた

これから寒くなって免疫力が下がるっていうし。そのせいで子供にインフルエンザとか新型コロナに罹ってほしくないから免疫力を上げられる食べ物をしりたいけど、どう料理すればいいのかわからない。

今回はそういった方向けに

• 免疫力がアップする食べ物
• レパートリーの尽きない料理の調べ方

について書いていこうと思います。

免疫力がアップする食べ物

実は免疫の約70%は腸が司っているのでお腹の調子を整えるのはすごく大事なんです。

発酵食品

発酵食品には、善玉菌を増やす働きがあるので、免疫力を高めてくれます。

代表的なものとしては、納豆・ヨーグルト・キムチ・チーズ・ヨーグルト・味噌などがあります。

食物繊維

腸の運動を促し、消化したものを体外へ運び出してくれる働きがあります。

食物繊維には不溶性と水溶性の2種類があり、どちらも善玉菌のエサとなるので、腸内で善玉菌が優位になります。

食物繊維を多く含むものとして、豆類やキノコ類などがあります。

ちなみに、不溶性と水溶性は闇雲に摂るのではなくバランスよくとるのがオススメです。

こちらの記事にバランスのいい摂り方やそれぞれが含まれる食べ物についてまとめてあるので良ければどうぞ。

食物繊維には種類があった!?健康にいい不溶性と水溶性の割合は？

レパートリーの尽きない料理の調べ方

・Instagram

今や様々な方が色々な情報を発信しています。

管理栄養士さんやお医者さんなどなど。

なので、Instagramで『免疫アップ　料理』とかで調べればたくさんレシピが出てくるのでぜひ活用してみてください。

・ネット

こちらもシンプルにネットで検索するだけです。

検索窓に『免疫力アップ　料理』とかで打ち込んで調べれば、こちらもいくつか出てくると思うので活用してみてください。

ただ、ネットの順位はあまり変わらなかったり、何て調べていいのかわからなくなったりしてネタ切れが起こってしまったりしてしまうかもしれないので、僕はInstagramの方がオススメだったりします。

まとめ

ただ、お子さんの中には好き嫌いがあったり、今の食材って昔の物に比べて栄養価が低かったりするので、僕は健康食品などで効率よく補う方が好き嫌いもあんまり関係ないし、効率もいいんじゃないかと思います。

もし、そういった物が知りたい方はこちらの記事をどうぞ。

新型コロナ対策には腸が大事!?その理由と腸の調子を整える物を紹介する

• 新型コロナウイルスに罹るのが不安だからまだできることがあるなら知りたい。
• 子供を学校に通わせてるけど正直心配。。。
• 旦那が仕事に出てるから、感染しないか不安。

今回はそんな不安を解消できるとっておきの自衛グッズを紹介しようと思います。

ちなみに今回紹介するものは、僕も実際に使っていて何の異常もありませんし、作られた社長さんはご自分で20年以上使用されていて特に病気にも罹らず身体に害も起こらなかったものなので効果と安全性は理解してもらえるかと思います。

自衛グッズを紹介する

今回紹介するものは次亜塩素酸水という物です。

この次亜塩素酸水とは日本ではあまり知られていませんが海外ではアルコールよりもメジャーで、実はアルコールより対処できる菌やウイルスの種類が多いアルコールアレルギーの人でも使える物です。

どうやって使うの？

次亜塩素酸水は購入するタイプによりますが基本薄めて使います。

持ち運べるサイズのスプレーボトルに薄めた次亜塩素酸水(40~50ppm)を入れて持ち運びます。

これを外出先で人が良く触る手すりやドアノブなど、菌やウイルスがいそうな場所に吹き付けて使ったり、直接手に吹きかけても使えます。

もしも、購入する物が40ppmや50ppm(次亜塩素酸水などの濃度を表す単位)というものなら薄めずそのまま使えます。

ただ、薄めるタイプの方がもろもろで見ると値段的にお得なので僕は薄めるタイプを推奨します。

この他にも帰って来た時に服やかばんなど全身消毒をして家に菌やウイルスを持ち込まないようにすることもできます。

※使う際の注意点

※先ほどもはアルコールアレルギーの方でも使えると書きましたが、逆に塩素アレルギーの方は使っていただけません。

ですので、購入される際にはご注意を！

まとめ

ここまで読んでもらえれば次亜塩素酸水がどんな物か知ってもらえたかと思います。

この他にも対策を知りたい方はこちらの記事をどうぞ。

今年の初めから全世界で蔓延した新型コロナウイルス。

そんなウイルスに【腸の調子を整える】ことで対策できるかもしれないという事を知っていますか？

今回はその理由と腸の調子を整えるものを紹介しますね。

なぜ腸が大事なのか？

ここで重要になるのが他の記事で出てきた体内に侵入してきた菌やウイルスを攻撃してくれる免疫細胞です。

この免疫細胞の約70%は腸内細菌によって作られています。

だから腸が大事なんです。

逆を言うと腸内細菌が働かないと風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルスにもかかりやすくなってしまうという事なんです。

腸内改善方法

ここまで読んで頂けば、腸の調子を整えることが大事だとわかってもらえたかと思いますので、ここからは腸の調子を整えてくれるものを紹介しようと思います。

長寿挑戦 fiber

これは僕も実際に飲んだことのある商品で、僕のショップから買ってもらえます。

この商品は、添加物を一切使わず天然食物繊維を使用している特許商品です。

水に溶けやすく、粒が小さいので効率よく吸収されます。

味は美味しいですし、かすかに酸味があるので僕は好きです。

ちなみにこの商品は

• 生活が不規則な方
• 脂っこい食事が多い方
• 食物繊維が不足しがちな方
• お腹をスッキリさせたい方
• ついつい食べ過ぎちゃう方

にもオススメです。

まとめ

免疫力を正常に保つためにも腸の調子を整えることが大事だという事がわかってもらえたかと思います。

もちろん、新型コロナウイルスや他の病気に罹らないようにするために他の自衛方法をとった方が感染確率をさげられるので感染しないように過ごしていきましょうね。

ちなみに、今回紹介した商品の購入ページのリンクは置いておきますが、別に今買わなくてもいいです。

他にもお腹の調子を整えてくれる商品はあるでしょうし、普段の食事から改善することもできるので、そちらを試してみてからでも大丈夫です。

今年の初めから世界的に流行した新型コロナウイルス。

多くの人ができれば罹りたくないと思い様々な対策をされていると思います。

ですので、今回はあまり目をつけている人がいないであろう免疫強化に関してと免疫を強化してくれる物の紹介をしようと思います。

今回紹介するものは実際に免疫が活性化しているであろうエピソードも交えてお話しするので、効果については納得してもらえるかと思います。

免疫が大事な理由

ではまずは免疫の話から。

実は免疫には2つの種類があり、【自然免疫】と【獲得免疫】といいます。

簡単に言うと、体内に入ってきた菌を攻撃してくれるのが自然免疫で、抗体を作ってくれるのが獲得免疫です。

ただ、抗体はすぐに十分な量作られるわけではなく時間がかかってしまいます。

それが、”新型”であるのなら数日はかかると言われています。

この作られている間に菌やウイルスと自然免疫が戦ってくれて、できたら抗体が働いてくれるという事です。

逆にこの免疫が働かないと体内で病原体が増え続け、よくニュースで見る味覚・嗅覚障害や発熱、後遺症に苦しまないといけないというわけです。

免疫を活性化させてくれる商品

きっとここまで読んでもらえれば免疫を活性化させた方がいいことを理解してもらえたかと思います。

そして今回紹介したい商品がこの長寿挑戦という健康ドリンクです。

なぜならこのドリンクは元々免疫力を上げたり、自分の力で治っていこうとする自然治癒力を高めることを目的に作られた商品ですので、風邪やインフルエンザ、新型コロナウイルス対策にもいいのではないかと考えています。

ちなみに、今年の夏ごろ父がスズメバチに刺されたのですが、しばらくの間このドリンクを飲み続けたところ、刺された場所はほとんど腫れずにすみました。

このエピソードから少なからずこのドリンクの凄さはわかってもらえるかと思います。

これからまだまだ寒くなって免疫力が下がったりして、病気にかかりやすくなってしまうので、免疫を活性化させてみてはいかがでしょうか？

まとめ

※免疫力を上げただけで新型コロナウイルスに感染しないとはもちろん言えません。

それでも、免疫力を活性化させるだけでも何もしていない人よりは感染するリスクは抑えられると思います。

ただ、別にこの商品を買わなくてもいいです。

もしかしたら、他に免疫力を高めてくれる商品があるかもしれませんし、他にいい物があるかもしれませんので、そちらを試されてもいいかと思います。

それでも新型コロナウイルス対策がしたい方は一応商品ページへのリンクは置いておくので飲んでみるといいと思います。